足の臭いが落ちない。屋外で働く筆者が克服した洗い方と臭い対策
足の臭いが落ちない。屋外で働く筆者が克服した洗い方と臭い対策
以前は、足を洗っても臭い。
現在は、足の臭いが気にならない。
日々の足の洗い方を変え、簡単な足の臭い対策をすることで、今では足の臭いが気にならなくなりました。
「足が蒸れる」
筆者は、一日中、耐水性のあるスニーカータイプの安全靴を履いています。
屋外での仕事のため、突然の雨や水溜まりでも多少は対応できる耐水性のある靴です。
耐水性がある＝通気性が悪い。
通気性が悪い＝足が蒸れる。
夏場の炎天下なんかは、靴の中が蒸れ、靴下は足汗で濡れ、靴下を脱ぐとお風呂上りのようなふやけた足になってます。
もちろん、足も臭い！！！
今では、足の臭いに悩むこともなくなりました。
この記事では、筆者が実践している足の臭い対策について記載しています。
「足の臭い」でお悩みの方のご参考になると思いますので、最後までお読み頂ければ幸いです。
足の臭いの原因
- 汗の増加
- 靴と靴下の通気性不足
- 細菌の繁殖
- 足裏のターンオーバーが遅い
- 血行不足
詳しくは、関連記事にて
【 関連記事 】立ち仕事は、なぜ足が臭い。原因と足のケア方法を解説
足の臭いの主な原因
足の臭いの主な原因は、靴と靴下の通気性不足により「足が蒸れ」細菌が繁殖し、汗に含まれる蛋白質や脂質、古くなった角質（垢）を細菌が分解することで不快な臭いが発生します。
※垢（あか）とは、皮膚の古い角質が新しい角質と交代して剥がれ落ちたものと皮膚の分泌物が交じり合ったもの。
足裏のターンオーバーが遅い。
足裏のターンオーバーは、約１２０日と言われています。
これは、顔の皮膚のターンオーバーが約２８日、手の甲や腕の皮膚のターンオーバーが約４０日であることと比べると、非常に長い周期です。
足裏は、靴や地面、あるいは、床などからの摩擦や圧力を受けることにより、皮膚の角質層が厚くなり、ターンオーバーも遅く、臭いの原因となる垢や汚れが蓄積されやすくなります。
足の洗い方と足の臭い対策
筆者の実践している足の洗い方と足の臭い対策です。
足の洗い方・足の臭い対策に使用している３つのアイテム。
- 薬用消臭タイプのエチケットせっけん／マックス石鹸（足の洗浄）
- 足ウラシュッシュ／ダメリーノ（足と靴の中の消臭）
- ニベアクリーム（青缶）／ニベア花王（足ケア保湿）
【ルーティーン】
（夜）帰宅～（朝）出勤するまでの３ステップ。
- 一日履いた靴に消臭スプレーをして夜間に靴を乾かせる。
- 入浴時、足を殺菌作用のある薬用石鹸もしくは、薬用ソープで洗う。
- 朝、靴下を履く前に、足に直接スプレーして足の臭い対策をする。
１）一日履いた靴に消臭スプレーをして夜間に靴を乾かせる。
（一度、靴に臭いが付くと靴を洗っても臭いを取るのは困難）
筆者の使っている消臭スプレーは「足ウラシュッシュ」です。
２）入浴時、足を殺菌作用のある薬用石鹸もしくは、薬用ソープで洗う。
※足の指と指の間も丁寧に洗う。
筆者の使っている薬用石鹸は、「薬用、消臭タイプのエチケットせっけん」です。
しっかり泡立て、足を手洗い。
ゴシゴシ擦るのではなく、泡を足全体に塗る・なじませるようなイメージで洗います。
泡立ちしやすく、おまけに、グレープフルーツの爽やかな香りの石鹸です。
足の指と指の間も手洗い。
２、３日に一度もしくは時間のある時（面倒くさくない時）は、垢やゴミなどの汚れが溜まりやすい、足の爪の下と爪と皮膚の間を洗う。（毎日洗う方がいいと思います。）
市販で爪ブラシが売られていますが、筆者は、使って古くなった歯ブラシで洗ってます。
足がカサカサしてきたかな？
足がちょっと乾燥してきたかな？
夏場一日サンダルを履いて外出した日、日焼けしたかな？
って感じた時は、「ニベア」で保湿。
保湿をしないと、足が乾燥し、肌荒れを起こします。
肌荒れにより角質が剥がれ、臭いの原因の垢が溜まりやすくなります。
※垢（あか）は、角質が剥がれ落ちたものと皮膚の分泌物が混じり合ったものです。
【 関連記事 】足裏にニベアの保湿効果を実感。カサカサした足に使えるクリーム
３）朝、靴下を履く前に、足に直接スプレーして足の臭い対策をする。
【 関連記事 】足の臭いがやばい、何とかしたい。足ウラシュッシュの評判とレビュー
筆者の使っている足の臭い対策スプレーです。
足に直接スプレーしてティッシュかコットンなどで拭き取る。
１本で２役の優れもの。
男女兼用足の臭い対策スプレー「足ウラシュッシュ」。
足に「足ウラシュッシュ」を直接スプレーして、ティッシュかコットンで拭き取る。
「足ウラシュッシュ」、玄関に１本、朝靴下を履く場所に１本、置くのがオススメ。
使用するところの直ぐ手の届くところにあれば、便利！！！（都度取りに行くのは面倒くさいですよ！！！）
まとめ
筆者が実践している足の洗い方と足の臭い対策、使っているアイテムを紹介しました。
足裏のターンオーバーは約１２０日です。
長期的目線で対策する必要があるため、安価で簡単なものを使用するのが継続しやすいです。
「洗っても足が臭い。」とお悩みの方のご参考になると幸いです。
足の臭いに悩まされる日々からの脱却！！！
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